Jak pokochać siebie

Jak pokochać siebie

Kochanie siebie to często nie taka oczywista i łatwa sprawa. Zwykle miłość czujemy w kierunku “na zewnątrz”, nie do siebie. Kochamy kogoś, kochamy coś, ale że siebie?

Trudno nam skierować strumień miłości do siebie.  To wydaje się takie nienaturalne.

Jakie to trudne, przekonałam się oczywiście na sobie. Kiedy mnie dopadł ten kolejny życiowy temat, przyjrzałam się mu bliżej i głębiej. Spojrzałam mu z lękiem prosto w oczy. Nie chciałam już go dłużej odkładać. Przyszedł odpowiedni czas.

Zaczęłam od ćwiczeń z książki Louise Hay “Praca z lustrem”. Pomimo całej cudowności tej książki, okazała się dla mnie nie wystarczająca (podkreślam, że dla mnie). Czułam się dobrze mówiąc do siebie w lustrze „kocham cię”, ale też czułam, że potrzebuję wejść głębiej w moją strukturę energii. Zwróciłam się wtedy do swojego serca, aby zapytać o wskazówki. I oczywiście je otrzymałam.

I tak krok po kroku, uczyłam się kochać siebie od nowa, uwalniać stare rany i schematy, pytać codziennie “jak dzisiaj mogę pokochać siebie bardziej?”, znajdować w sobie to, co najlepsze, dbać o siebie.

Trochę to trwało. Trochę było nieprzyjemne. Na pewno wymagało odwagi.

Teraz coraz lepiej czuję się ze sobą, lubię siebie, kocham, akceptuję, to, że jestem jaka jestem.

 

Chciałabym się i z tobą podzielić tym procesem. Czuję, że może być on ważny dla wielu osób. Dlatego przygotowuję wyzwanie i w styczniu ruszamy! Jeśli chcesz dostać informację kiedy startujemy, zapisz się teraz na newsletter.

 

Póki co, już teraz kilka sugestii, z datą wykonalności ‚teraz’.

Jak to jest z tą miłością?

Na początek zadaj sobie to pytanie – na ile, w skali 0-10, kocham siebie?
Odpowiedz tak szczerze, bez długiego zastanawiania się i analizy. Nie daj dojść do głosu umysłowi i ego. W takich obszarach zwykle nie jest to dobry doradca – Pozwól swojemu sercu być sobą.

Zadbaj o siebie, tak jak dbasz o najlepszego przyjaciela

Właśnie z takim nastawieniem podejdź teraz do siebie!

Bądź szczera, ale i miła dla siebie. Zatroszcz się o swoje potrzeby, ale i rób sobie małe i większe przyjemności. Na przykład zaproś siebie na kawę i spędź ten czas na celebracji. Nie byle gdzie, w pośpiechu, w przelocie. Zjedz pyszne ciacho bez wyrzutów sumienia. Ugotuj coś dla ciała i duszy, coś zdrowego co odżywi komórki (witaminy, minerały itd. Jak mieć więcej energii).

Poczuj się dobrze sama ze sobą. Bądź dla siebie dobra. Tak, ucz się egoizmu, ale tego zdrowego.

Zrób dla siebie wszystko to, co dla ciebie będzie najlepsze

Życzymy innym: Wszystkiego najlepszego! Od teraz życz tego i sobie.

Oczekuj od siebie dla siebie najlepszego. Nie zadowalaj się byle czym, byle jakimi uczuciami, byle jakimi myślami.

Nie oszczędzaj na miłych słowach i pozytywnych emocjach, zrób to już dzisiaj. Mów sobie komplementy (no nikt tak jak ja nie robi wspaniałej owsianki!). Zasługujesz na to!

Jeśli sama sobie zapewnisz najwyższą jakość w tym, co najważniejsze, przeciągniesz szczęście na swoją stronę.

Napełnij się pozytywną energią

I love me. I don’t need anybody else
– Kocham siebie, nie potrzebuję do tego nikogo więcej

#lovemyself

Photo by Pablo Merchán Montes

Słonecznego dnia i uśmiechu od ucha do ucha ! 💖

Przeczytaj też:

Tags: ,

Top
%d bloggers like this: