Nie szukaj innych dróg, to życie które masz, jest dokładnie tym, które masz przeżyć. Przestań udawać kogoś innego, jesteś sobą i nie potrzeba do tego żadnej maskarady.
Jeśli czujesz, że „nie jesteś sobą” zacznij od podstaw i solidnych fundamentów – dogadaj się ze swoim ciałem. Bądź uważny.
Twoje ciało to twój dom, traktuj je z szacunkiem
Dbaj o siebie, jak o drogi samochód. Regularnie przeglądaj, rób badania, poleruj maskę, dbaj o higienę, przyjemne ubranie, kremy itd.
Odżywiaj pokarmem, który daje życie, a nie zaśmieca jelita, daje w kość wątrobie czy zamula mózg.
Słuchaj i wycieraj kurze, jak w najlepszym apartamencie. Reaguj i uzdrawiaj siebie.
Zapytaj swoje ciało – czego ci dzisiaj potrzeba do szczęścia?
Poczuj wdzięczność, że możecie być tu razem, a ono ci służy.
Bądź uważny – żyj i prze-żywaj
To, co masz teraz, jest ci dane do PRZE-ŻYCIA a nie tylko w BYCIA w życiu. Jesteś dokładnie tu, gdzie masz być w swoim życiu teraz.
Nie siłuj się z życiem, daj sobie odetchnąć od ciągłej presji bycia kimś innym, w innym miejscu, ciągłego “gdybym tylko to… to byłoby to..”.
Zacznij zauważać, że żyjesz w chwili bieżącej.
Zatrzymaj się na minutę i odpowiedz na pytanie “co teraz czuję, jestem tutaj czy przeszłości lub przyszłości? zamartwiam się, obwiniam, siebie, innych?”.
Podziękuj sobie za tę chwilę uważności.
Photo by Rustic Vegan