Medytacja MOCY

medytacja_twoja_moc

Medytacja oczyszczająca – twoja moc

 

Poniższe nagranie to połączona medytacja prowadzona. Dzięki niej możesz oczyścić się z napięcia, stresu czy negatywnej energii. To korzystanie z mocy ziemi i wszechświata. Poznaj swoją moc. Zapraszam do skorzystania i uwalniania niskich wibracji.

Medytacja pełna MOCY składa się z kilku części:

  • wizualizacji oczyszczenia napięcia i negatywnej energii,
  • wizualizacji ugruntowania, połączenia z energią ziemi i czerpania z niej,
  • oczyszczenia problemu za pomocą metody optymalnego EFT,
  • praktyki wdzięczności,
  • wizualizacji połączenia z energią wszechświata.

 

 

Warto się chwilę przygotować przed praktyką. Przeczytaj poniższy wstęp zanim zaczniesz.

  1. Zapewnij sobie około 15 minut spokoju.
  2. Możesz słuchać medytacji w dowolnym momencie dnia.
  3. Przygotuj kartkę i coś do pisania.
    W pierwszym kroku zapisz swój problem, wyzwanie, coś co chciałbyś uwolnić, może coś co cię zatrzymuje i nie pozwala ruszyć do przodu, może lęk czy inną niekomfortową emocję lub myśl. Możesz to zrobić zanim zaczniesz słuchać medytacji.
  4. Przyjmij pozycję siedzącą z zamkniętymi oczyma. W miarę możliwości z wyprostowanym kręgosłupem, skrzyżowanymi nogami (może być lotos lub półlotos). Możesz także za plecy podłożyć poduszkę i oprzeć się o ścianę lub nawet siedzieć na krześle, jeśli tak będzie ci najwygodniej.
  5. Na nagraniu usłyszysz o pozycji połączenia z ziemią – do powyższego siedzenia możesz dołączyć odpowiednio ułożone dłonie w Bhu mudra, znaną jako „gest ziemi”. Gestem tym dodatkowo wzmocnisz działanie medytacji, uzyskując stabilność w ciele, emocjach i umyśle. Dobrze jest pozostać w tej pozycji przynajmniej 5 minut, a najlepiej przez całe nagranie.
    Jak układać gest ziemi – palcami wskazującymi i środkowymi obu dłoni dotknij delikatnie podłoża, reszta palców naturalnie i lekko spleciona.
    mudra
  6. W ostatniej części spotkasz się z pomocą Niewidzialnej terapeutki. To termin pochodzący z techniki Optymalne EFT. Nie musisz znać jej szczegółów, pozwól się poprowadzić. Terapeutką może być dla ciebie dowolna siła, czy energia, która będzie ci pomocna. Nie ma znaczenia jak ona się nazywa. Ważne, abyś jej zaufał.

 

Jestem Ci wdzięczna, że masz ochotę posłuchać tej medytacji. Jestem pewna, że wszyscy na tym skorzystamy. Im mniej emocjonalnego bagażu w nas, tym mniej go wokoło.

 

Zachęcam do wypróbowania medytacji codziennie przez tydzień.
Jak ci się podobała? Zapraszam do dzielenia się swoimi doświadczeniami.

 

Wszystkiego dobrego!

ps. będę wdzięczna za przekazanie innym informacji o tej stronie.

RSS
Facebook
Twitter
Instagram
Pobierz plik audio mp3   (kliknij prawym przyciskiem na link)

 

Top