stres

Metoda EFT – najprostsza wersja Techniki Emocjonalnej Wolności

Metoda EFT – najprostsza wersja Techniki Emocjonalnej Wolności

Czym jest metoda EFT i na co pomaga EFT to naukowo sprawdzona metoda eliminowania stresu i chronicznych dolegliwości.  W skrócie jest to połączenie fizycznego opukiwania punktów na ciele z koncentracją na problemie, by wywołane tym mikrodrżenia wysłały sygnał do mózgu i uspokoiły reakcję stresową naszego organizmu, w ten sposób odprogramowując automatyczne, negatywne reakcje.

Czytaj więcej →

Czytaj więcej →

Spokój od rana – sposób na spokojny umysł

Spokój od rana – sposób na spokojny umysł

Podzielę się z tobą moim sprawdzonym sposobem na spokojny umysł. Sposobem, który pomaga mi ustawić cały mój organizm na spokojne tory już z samego rana, co pozwala mi wejść w nowy dzień ze spokojem i uważnością.

Czytaj więcej →

Czytaj więcej →

Muszę gonić, muszę robić

Muszę gonić, muszę robić

Co czujesz ciągle tak goniąc? Czy na prawdę to coś, jest ważniejsze niż Ty? Czy da się tak układać swoje zadania i nie czuć z tym związanej presji?

Czytaj więcej →

Czytaj więcej →

Odpuszczam, odpuszczam, odpuszczam …

Odpuszczam, odpuszczam, odpuszczam …

Odpuszczam, łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Nie umiemy tak po prostu od-puścić. Ciągle “muszę”, ciągle coś goni, coś “trzeba” zrobić, nie ustawać w wysiłku. Coś niewidzialnego nas pcha, bez tchu i nieustannie. Ta presja …

Czytaj więcej →

Czytaj więcej →

Sabotażysta

Sabotażysta

Grałeś kiedyś w grę, która nazywa się Sabotażysta? Myślę, że każdy kiedyś w nią grał nawet o tym nie wiedząc, ale o tym za chwilę. 

Czytaj więcej →

Czytaj więcej →

Oddech to życie

Oddech to życie

Stres, niepokój, lęki, zmartwienie itd. często powodują spłycony oddech. Nieraz, przez lata permanentnego stresu narasta w nas takie napięcie, że trudno jest wziąć spokojny, głęboki oddech bez odczuwania niepokoju. To może być nawet fizyczny ból.

Czytaj więcej →

Czytaj więcej →

Top