ćwiczenia video

Spokój od rana – sposób na spokojny umysł

Spokój od rana – sposób na spokojny umysł

Podzielę się z tobą moim sprawdzonym sposobem na spokojny umysł. Sposobem, który pomaga mi ustawić cały mój organizm na spokojne tory już z samego rana, co pozwala mi wejść w nowy dzień ze spokojem i uważnością.

Czytaj więcej →

Czytaj więcej →

Muszę gonić, muszę robić

Muszę gonić, muszę robić

Co czujesz ciągle tak goniąc? Czy na prawdę to coś, jest ważniejsze niż Ty? Czy da się tak układać swoje zadania i nie czuć z tym związanej presji?

Czytaj więcej →

Czytaj więcej →

Oddech to życie

Oddech to życie

Stres, niepokój, lęki, zmartwienie itd. często powodują spłycony oddech. Nieraz, przez lata permanentnego stresu narasta w nas takie napięcie, że trudno jest wziąć spokojny, głęboki oddech bez odczuwania niepokoju. To może być nawet fizyczny ból.

Czytaj więcej →

Czytaj więcej →

Uzdrawianie serca – złość i bezradność

Uzdrawianie serca – złość i bezradność

„Twoje serce zna już drogę. Ruszaj w tym kierunku” Rumi. Takim cytatem witam cię na stronie głównej. A czy umiemy słuchać swojego serca?

Czytaj więcej →

Czytaj więcej →

Szlaban na radość

Szlaban na radość

Lubię sprawdzać różne prowadzone medytacje. Czasami kończy się to na jednorazowym doświadczeniu, innym razem powracam do niektórych z dużą przyjemnością. Tym razem wypróbowałam poleconą przez przyjaciółkę medytację dr Joe Dispenza “Otwórz swoje serce”.

Czytaj więcej →

Czytaj więcej →

[video] 7 sposobów na praktykowanie wdzięczności

[video] 7 sposobów na praktykowanie wdzięczności

Budowanie stałego poczucia bycia wdzięcznym jest fantastycznym sposobem na podniesienie swoich pozytywnych wibracji energetycznych czy stanu szczęścia.

Czytaj więcej →

Czytaj więcej →

[video] Jak poczuć się pewnie w rozmowie

[video] Jak poczuć się pewnie w rozmowie

Czy czujesz się na 100% pewnie w każdej sytuacji, jaka się pojawia? Pewnie nie, i to zupełnie normalne. 

Czytaj więcej →

Czytaj więcej →

Top