The effect of a brief EFT (Emotional Freedom Techniques) self-intervention on anxiety, depression, pain and cravings in healthcare workers – tłumaczenie streszczenia:
„To badanie sprawdzało, czy samodzielna interwencja z wykorzystaniem Technik Emocjonalnej Wolności (EFT), krótkiej terapii ekspozycyjnej łączącej elementy poznawcze i somatyczne, miała wpływ na objawy psychologicznego stresu u pracowników służby zdrowia. Uczestnikami było 216 osób biorących udział w 5 konferencjach zawodowych. Objawy stresu psychologicznego, mierzone za pomocą kwestionariusza SA-45, a także samooceniany ból, stres emocjonalny i zachcianki, oceniano przed i po dwugodzinnej sesji samodzielnie stosowanego EFT, wykorzystując schemat badań wewnątrzosobniczych.
Po 90 dniach 53% uczestników ukończyło follow-up, a 61% zgłosiło dalsze stosowanie EFT po warsztatach. Znaczące poprawy zaobserwowano we wszystkich podskalach stresu oraz w ocenach bólu, stresu emocjonalnego i zachcianek w teście końcowym (wszystkie p < .001). Korzyści utrzymały się podczas follow-upu dla większości skal SA-45.
Stopień nasilenia objawów psychologicznych zmniejszył się o 45% (p < .001), a ich zakres o 40% (p < .001), przy czym istotne zmiany utrzymały się w follow-upie. Częstsze stosowanie EFT po warsztatach wiązało się z większym zmniejszeniem nasilenia objawów w follow-upie (p < .034, r = .199), ale nie z ich zakresem (p < .0117, r = .148). EFT miało natychmiastowy wpływ na stres psychologiczny, ból i zachcianki, co zostało powtórzone w różnych konferencjach i grupach pracowników służby zdrowia.„
przypis: Badanie wykazało, że tapping EFT jest skuteczny w zapewnianiu natychmiastowej i długotrwałej ulgi w problemach typowych dla wypalenia zawodowego, takich jak ból, stres i zachcianki.
Krótka forma warsztatu (4 godziny) i grupowy format są efektywne kosztowo i praktyczne w miejscach pracy z wysokim poziomem stresu. Wyniki są zgodne z wcześniejszymi badaniami, które potwierdzają długoterminowe korzyści EFT.
2010
Autorzy badania: Church, D., & Brooks, A. J.
Opublikowano i cały artykuł dostępny na stronie: https://eftuniverse.com/wp-content/uploads/2022/08/The-effect-of-a-brief-EFT-Emotional-Freedom-Techniques-self-intervention-on-anxiety-depression-pain-and-cravings-in-healthcare-workers.pdf