cykl spotkań stacjonarnych w Gdańsku

Chwile dla siebie z EFT → Poczuj i rozPuść

Cykliczne spotkania, na których: rozpuszczamy napięcie, dajemy głos emocjom, pracujemy z ciałem – metodą opukiwania.

Napięcie się rozpuszcza, zostaje lekkość. Wychodzisz lżejszy/a już po pierwszym razie, a ciało i głowa uczą się, że można funkcjonować na co dzień inaczej, lżej.

Cykl tematycznych Chwil, których ideą jest: zaczepiamy i poruszamy to, co zaciśnięte, opukujemy i robimy miejsce na ulgę. Wprawimy w ruch, aby w końcu popłynęło i ruszyło z miejsca.

Dla tych, którzy czują:

napięcie, które tylko narasta – chroniczne wewnętrzne spięcie, rozdrażnienie na siebie, niepokój, który nie wie, na co właściwie reaguje;
utknięcie i powracające napięcia – jesteś spięta/y tak, że wszystko podchodzi, reagujesz, a nic z tego nie schodzi.

Proces prowadzi od porannej czujności, przez zmęczenie w ciągu dnia, aż po trudności z zasypianiem, oferując praktyczne narzędzia do samodzielnego stosowania w domu.

Tematy naszych spotkań (formuła otwarta na każde spotkanie)

✔️ Spotkanie 1, 16.07 “Zanim dzień się zacznie: cała ja w pogotowiu”
Budzik jeszcze nie zadzwonił, a ciało już stoi na starcie – uczymy się łapać ten schemat i rozpuszczać nadmierną czujność.

✔️ Spotkanie 2, 23.07 “Zmęczenie, które nie poddaje się odpoczynkowi”
Zmęczenie, które zostaje, to często napięcie przebrane za zmęczenie – tutaj je zaopiekujemy, aby mogło odpłynąć, zamiast ciągnąć nas w dół.

✔️ Spotkanie 3, 30.07 “Oddech, który utknął, i napięcie, które mocno trzymam”
Wdech do połowy, wydech jeszcze krótszy – tu wracamy do spokojnego oddechu, który sam rozluźnia to, co ciało trzyma bez pytania. Obejmujemy opukiwaniem napięcia w ciele, żeby miękły i się rozpływały.

✔️ Spotkanie 4, 06.08 ”Nazbierało się, czyli Wszystko, wszędzie, naraz i Wielki Wybuch”
To, co wybucha wieczorem, zbierało się od rana – będziemy wypuszczać napięcie po kawałku, zanim urośnie do burzy z piorunami.

✔️ Spotkanie 5, 13.08 “Kładę się spać, a napięcie razem ze mną”
Ciało leży, ale nie odpoczywa, jakby nikt mu nie powiedział, że dzień się skończył – pokażemy mu, że już może odpuścić i odpłynąć z Morfeuszem.

✔️ Spotkanie 6, 20.08 “Buduję i wgrywam pozytywne chwile”
Zamiast czekać na lepsze chwile, uczysz się zauważać i celebrować drobne pozytywne chwile w ciągu dnia – tak, żeby lekkość została z tobą na dłużej.

Działamy w bliskiej wspólnocie, nie w izolacji, ale…

…to nie są kręgi dzielenia się. Będziemy razem w doświadczniu, ale nie musisz nic mówić, jeśli nie chcesz. Możesz przyjść, brać udział i być w tym wszystkim tylko dla siebie. Zobaczymy też, jak to wyjdzie na żywo, formuła się dopiero stworzy.

Nie musisz znać metody EFT

– to nie jest szkolenie, to spotkania samoregulujące (nie terapeutyczne) z metodą, która wesprze Cię na co dzień przywracając równowagę.

Te spotkania to Chwile z samą/samym sobą, z których wychodzisz lżejsza/y, dzięki Formule Lekkości z opukiwaniem. Opukiwanie pomaga rozładować emocje i napięcia, dlatego po każdym poruszeniu wraca ulga i spokojny oddech. Na końcu będzie też czas na integrację, ugruntowanie i poruszenie wspierających emocji.

Spotykamy się w formule otwartej: możesz przyjść na pojedynczy temat albo na cały cykl.

Zapraszam Cię stacjonarnie do Przestrzeni Spotkań. To klimatyczne miejsce, idealne na nasze doświadczenia.

📍 Przestrzeń Spotkań, Gdańsk Morena ul. Warneńska 2 (dostępny parking)
🗓️ czwartki 18:30–19:20, 16.07–20.08 (6 spotkań)
💰 50 zł/spotkanie
👥 grupa 3–8 osób, spotkania ruszają przy grupie od 3 osób, zapisy max do wtorku przed spotkaniem
Zapisy: formularz tutaj max do wtorku przed spotkaniem

ZAPISY TUTAJ