Zachwycający poranek, zachwycający dzień

Czy wiesz, że może zrobić jedno małe ćwiczenie, aby czuć się wyjątkowo przez cały dzień?

Możesz wstać z głową pełną mroku i poddać się temu.
A możesz zacząć swój dzień z głową pełną zachwytu i pozwolić sobie tym być.

Oczarowany życiem

Znajdź choć jeden maleńki drobiazg, który da ci powody do poczucia oczarowania życiem.
Od czegoś trzeba zacząć, wystarczy szczegół, zrobisz ten pierwszy krok.
Chwyć się go i przez cały dzień przypominaj sobie o nim.

“Dzisiaj zachwyca mnie …” – poczuj to całym sobą i dokończ zdanie.

Zapisz je, w kalendarzu, na kartce postit, w telefonie. Wszędzie tam, gdzie możesz na to spojrzeć w ciągu dnia, by nie uleciało w ferworze zadań. Aby przypominało o tym, co ważne w twoim życiu i że ono wcale nie jest takie zwyczajne.

Jestem tu nowy

Popatrz na ten świat oczyma nowicjusza czy dziecka. Jakbyś po raz pierwszy się tutaj pojawił. Wyobraź sobie, że wszystko jest dla ciebie nowe, nieznane wcześniej. Co by cię zachwyciło?

Dzisiaj zachwyca mnie … śpiew ptaków za oknem i te cudne dźwięki.
Dzisiaj zachwycają mnie … te chmury za oknem i ich niesamowity kształt.
Dzisiaj zachwycają mnie … jak poruszają się moje mięśnie nóg, kiedy idę po schodach.
…..

A ciebie?

“Dzisiaj zachwyca mnie …”

Poczuj to. Znasz EFT? Dodatkowo opukaj, aby wzmocnić emocje.

Ćwiczenie EFT – opukuj po kolei punkty eft i powtarzaj na głos:

• Dzisiaj zachwyca mnie …
• Dzisiaj zachwyca mnie …
• Dzisiaj zachwyca mnie …
• Dzisiaj zachwyca mnie …
• Dzisiaj zachwyca mnie …
• Dzisiaj zachwyca mnie …
• Dzisiaj zachwyca mnie …
• Dzisiaj zachwyca mnie …
• …

Zachwycający dzień, zachwycające życie

Otwórz oczy i usta szeroko. Zachwyć się tym, co już jest dookoła ciebie, poczuj jak przenika do twego serca i umysłu.

Daj energię temu, co ważne i dobre dla ciebie. Jest tyle powodów do zachwytu, pozwól sobie to zobaczyć. Uwolnij przekonanie, że “ja już to widziałem, ja już to wiem, to nic szczególnego”.

Za-chwyć się. Tak po prostu. Lśnij i zarażaj blaskiem innych.

ps. po angielsku wyraz ‘zachwycający’ to ‘delightful’, co ja rozumiem jako zawierający w sobie pełnię światła, ciekawe prawda 😉

A ciebie, co dzisiaj zachwyca?

Photo by Ruslan Zh