Już jesteś u siebie w domu

Nie szukaj innych dróg, to życie które masz, jest dokładnie tym, które masz przeżyć. Przestań udawać kogoś innego, jesteś sobą i nie potrzeba do tego żadnej maskarady. 

Jeśli czujesz, że „nie jesteś sobą” zacznij od podstaw i solidnych fundamentów – dogadaj się ze swoim ciałem. Bądź uważny.

Twoje ciało to twój dom, traktuj je z szacunkiem

Dbaj o siebie, jak o drogi samochód. Regularnie przeglądaj, rób badania, poleruj maskę, dbaj o higienę, przyjemne ubranie, kremy itd.

Odżywiaj pokarmem, który daje życie, a nie zaśmieca jelita, daje w kość wątrobie czy zamula mózg.

Słuchaj i wycieraj kurze, jak w najlepszym apartamencie. Reaguj i uzdrawiaj siebie.

Zapytaj swoje ciało – czego ci dzisiaj potrzeba do szczęścia?

Poczuj wdzięczność, że możecie być tu razem, a ono ci służy.

Bądź uważny – żyj i prze-żywaj

To, co masz teraz, jest ci dane do PRZE-ŻYCIA a nie tylko w BYCIA w życiu. Jesteś dokładnie tu, gdzie masz być w swoim życiu teraz.

Nie siłuj się z życiem, daj sobie odetchnąć od ciągłej presji bycia kimś innym, w innym miejscu, ciągłego “gdybym tylko to… to byłoby to..”.

Zacznij zauważać, że żyjesz w chwili bieżącej.

Zatrzymaj się na minutę i odpowiedz na pytanie “co teraz czuję, jestem tutaj czy przeszłości lub przyszłości? zamartwiam się, obwiniam, siebie, innych?”.

Podziękuj sobie za tę chwilę uważności.

Photo by Rustic Vegan 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.