Powiedzonka, które ratują i sprowadzają do obecności

Na własny użytek nazwałam je samouczkami, ponieważ dzięki nim wiele mogę się o sobie samej nauczyć.

Uważna obecność

Kiedy jakaś sytuacja zaczyna mnie wyprowadzać z równowagi, frustrować, smucić, itd., słowem – powoduje emocjonalną reakcję burzącą moją harmonię, przypominam sobie o samouczku. To takie powiedzonko / afirmacja, które wtedy powtarzam sobie w głowie wiele razy, aż do mnie dotrze i poczuję się bardziej Tu i Teraz.

Moje mają MOC dla mnie. Pewnie będziemy mieli różne, zgodne z nami i naszymi wibracjami. Warto dla siebie znaleźć coś takiego wzmacniającego do stosowania w trudnych chwilach. Zapisać i czasem sobie o nich przypominać, aż staną się częścią nas.

 

Mam 3 ulubione:

1.“Jest jak jest” lub “Wszystko jest dokładnie takie, jakie ma być” – uczy akceptacji

Rz