Samoświadomość to klucz do spokoju w swoim życiu. Kiedy znamy siebie mamy dużo większy wpływ, niż kiedy żyjemy jak we mgle np. udając że jest dobrze, albo nieustannie zrzucając winę za wszystkie nasze nieszczęści na świat czy innych.
Dzisiaj napiszę o tym jak zacząć, aby wrócić do samego siebie i poznać siebie lepiej.
Od czego zacząć?
Wspaniałym przewodnikiem będzie twoje ciało. I to takim, które zawsze masz przy sobie i choć trochę jesteś go świadomym. Wysyła ci ono nieustannie różnorodne bezpośrednie i pośrednie sygnały. Naucz się żyć z nim w przyjaźni a rosnące wzajemne zaufanie i szacunek przyniosą nie tylko wzrost samoświadomości, ale i poczucia wpływu na siebie i swoje życie.
Cz. I Sygnały przetrwania i przegląd techniczny
Zapewne dostrzegasz najprostsze komunikaty jak te, że kiedy jest ci zimno to ubierasz coś cieplejszego, kiedy chce ci się jeść to, mam nadzieję, zjadasz coś zdrowego 😉 Sygnały przetrwania to jeden z bezpośrednich sposobów komunikacji ciała z nami. Niby nic odkrywczego, ale.
No właśnie. Czy jesteś pewien / pewna, że zauważasz te sygnały i wystarczająco troszczysz się o swoje ciało? Czy nie jest nieraz tak, że wyczerpane domaga się odpoczynku a ty serwujesz mu kolejny test na wytrzymałość?
Niby oczywistości, niby banały.
Na pewno dbasz o to, aby twój telefon był zawsze naładowany, samochód miał paliwo, komputer prąd. A jak opiekujesz się swoim ciałem fizycznym? Czy realizujesz jego stałe zlecenie i systematyczne doładowujesz je energią w postaci ruchu, normalnego jedzenia i wszystkich potrzebnych składników, regeneracji i rozluźnienia, porcji uśmiechu, snu?
Hmmmmm.
Moja droga, tak to my nie pogadamy
Wyeksploatowane ciało nie ma ochoty “mówić” do ciebie nic więcej. Jak chcesz odbierać jego subtelne sygnały, kiedy ignorujesz wybuchy armatnie? Nie uda się zbudować zaufania i nie ma miejsca na jasną komunikację w takiej atmosferze.
Pierwsze primo – zadbaj o podstawowe potrzeby.
ps nie ma drugiego primo. To co wyżej podstawy, od tego trzeba zacząć.
Pozostawiam do rachunku sumienia i osobistego przeglądu technicznego.
Photo by Brooke Cagle
Tutaj ciąg dalszy tego artykułu: