Opór przed działaniem

Kiedy bardzo mocno pragniesz zmian to często naturalnym odruchem jest opór przed działaniem. Pod nim siedzą różne emocje i myśli, np. strach przed działaniem, frustracja i złość na obecną sytuację czy poczucie, że nic się nie zmieni. To wszystko może blokować ruszenie z miejsca. 

Opór przed działaniem

Prawie każdy z nas doświadczał lub doświadcza oporu przed działaniem. To normalna reakcja na poziomie umysłu-emocji-ciała. W organizmie wyzwala się wtedy automatyczna reakcja stresowa strachu przed nieznanym i nowym.

Zwykle bardzo dobrze czujemy się w znanym otoczeniu, mówi się nawet, że „lepszy znany wróg niż nieznany przyjaciel”.

To często przez ten opór trudno ci wyjść ze swojej strefy komfortu. A nawet jeśli się przełamiesz, to będzie ogromny wysiłek i stres.

Twój wewnętrzny głos ciągle będzie cię stopował i zniechęcał. Będzie mówił: „nie rób tego”, „lepiej to zostaw”, „nie próbuj niczego nowego, szkoda czasu, nie nadajesz się do tego, z tego i tak nic nie będzie”. Itd …

Nie musi tak zostać – poznaj siebie, uwolnij opór

Warto w tym miejscu zacząć lepiej siebie poznać, swoje emocje i przekonania związane ze swoją konkretną sytuacją.

Poprzyglądaj się swoim myślom
– co się pojawia w umyśle kiedy czujesz, że masz coś zrobić a tego nie robisz?

Przyjrzyj się też swoim uczuciom
– co czujesz na myśl, że masz zacząć działać, coś robić, dojść do pewnego celu?

Pytania mocy

Zadaj sobie też takie pytania. Odpowiedzi mogą cię nakierować na konkretne blokady.

Jakiego działania / celu / decyzji unikam (odkładam)?    …
Co zyskuję unikając zrobienia tego? /np. czas, święty spokój, brak krytyki, itd./ …
Jak to wpływa na moje życie teraz, a jak wpłynie w przyszłości? …

Co można z tym zrobić? Działaj, mimo lęku!

Możesz poprzez odpowiednie planowanie i wykonywanie działań spróbować ominąć mechanizm oporu przed działaniem.

Twoja motywacja wewnętrzna może być tak silna, że pomoże ci iść do przodu, bez oglądania się na lęki, wymówki i powody. Czasami jednak jest to zbyt wie